Voetbal en Kickboksen

Posted on 12 december 2015

Toen ik begin jaren 80 in contact kwam met kickboksen was ik meteen om. Na vier jaar Taekwondo (oude stijl) dacht ik dat ik aardig uit de voeten kon maar op het fenomeen  “Low Kicks” had ik niet echt een antwoord. Ik meldde mijzelf aan bij Sportschool Sakura in de Boekhorststraat, Den Haag en trainde zoals ik nog nooit eerder getraind had: hard, keihard! De sport stond nog in de kinderschoenen zo ook de trainingen. Van periodiseren of ...

Read More


Bootcamp Kijkduin

Posted on 12 december 2015

Mijn favoriete plek om te bootcampen is Kijkduin. Je vindt er de ideale combinatie van natuurlijke elementen; strand, zee en (puin)duinen. Voor een goede bootcamp gebruik je natuurlijke voorwerpen om functionele oefeningen mee te doen. Springen, klauteren, kruipen, rennen, rollen, sjouwen en lopen natuurlijk. Basisbewegingen dus! Voor mij geen attributen meeslepen uit de sportschool  en die uitstallen op een net gemaaid grasveldje. Nee, ...

Read More


Gym Music

Posted on 11 december 2015

Eric Clapman, heerlijk bij een work out in de gym.

Read More